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プロフィール

どんちゃん

Author:どんちゃん
仕事上の表の顔(*'-'*)エヘヘとプライベートな裏の顔ヾ(▼ヘ▼;)オイコラ!を巧みに使い分ける?三十っ路ブルーな特養介護職員・・・でした。

29歳でヘルパー2級を取得後、介護福祉士・福祉住環境コーディネーター2級・介護支援専門員・社会福祉主事任用資格と意地になって取得していきました。

そして数年前、おかげさまで認知症ライフパートナー検定基礎検定に合格できました。


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DATE: CATEGORY:健康
最近、本州進出を考えて暑さに耐えられる体力を!をスローガンに厚着をしてウォーキングをしていましたが、どうやらそのせいで必要以上に汗をかき過ぎて夏バテをしてしまったようです

昨日の夕方、外気温27度で湿度69パーセントの時にジャージ上下の下に長そでTシャツと7分のスパッツを穿き歩いていたんですが、途中から目眩がしてきて
最初は汗なんてかかなかったんです。風があったから(風速5メートル)寒いとすら感じていたのに。それなのに、風があたらない場所に差し掛かると、ただでさえ多汗症なあたくし、全身から恐ろしいほどの汗が噴き出してきて全身びしょぬれ。そして汗のかき過ぎでフラフラになりながら歩いたから、いつもより短い距離なのにいつも以上に長い時間がかかり・・・。

暑さへの耐性をつけようとしてやったのに、すっかり体調不良(苦笑)。今日は仕事でしたがほんとフラフラになりながら仕事してたので、何をするにもいつも以上に時間がかかり・・・



結局すべて自分が悪いんですが、何か?

とりあえず、暑さへの耐性をつける云々ではなく、今は運動はせず体力回復を最優先で考えたいと思います
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