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プロフィール

どんちゃん

Author:どんちゃん
仕事上の表の顔(*'-'*)エヘヘとプライベートな裏の顔ヾ(▼ヘ▼;)オイコラ!を巧みに使い分ける?三十っ路ブルーな特養介護職員・・・でした。

29歳でヘルパー2級を取得後、介護福祉士・福祉住環境コーディネーター2級・介護支援専門員・社会福祉主事任用資格と意地になって取得していきました。

そして数年前、おかげさまで認知症ライフパートナー検定基礎検定に合格できました。


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DATE: CATEGORY:日記

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当伊田です今日のテーマは「最近後悔したこと」です。「戻れるなら戻りたい」って思う後悔の瞬間って結構ありませんか?私はつい昨日それを経験しましたOSのアップデートを行ったんですが、長い時間かけてアップデートしたのにアップデート完了してみたら、今まで対応してた方法で音声が出なかったり今まで使えたアプリケーションが使えなくなったり使い物にならないPCになってしまい...
第1916回「最近後悔したこと」



最近って言うか今日後悔したこと・・・


歳を重ねるとほんと痩せにくくなってしまいます。食事量は減らしているつもりだけれど、体重は全く減らない。まあ、最近全く運動していないので、余計代謝も悪いんだろう~そう思っていたんですが、なかなか運動する機会に恵まれなくて


で、今日香典袋を買いに歩いて数分のコンビニへ行こうと外へ出た時に、天気も良いし久しぶりにウォーキングしようかなとそのままコンビニを通り過ぎ45分くらい歩いて帰りに香典袋を買って帰ってきました。

久しぶりだったのに、準備運動もせずに長い時間歩いたからなのか?足首を軽く捻挫してしまったようです

立てるし歩けるのでたいしたことないと思うんですが(今お通夜から帰ってきたところです)、きちんと準備運動してから歩けばこんなことにはならなかったのに~と後悔しています(苦笑)。






もしかして、もうすでに前厄が・・・



まさか・・・ね(゚д゚;)
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テーマ : どうでもいい報告 - ジャンル : 日記

コメント

謹賀新年

明けましておめでとう御座います、本年もヨロシクお願いします。皆様に飽きられないよう頑張っていく所存で御座います。
又どんちゃん様におきましては今年も素晴らしい一年になりますよう心より願っております。
一日5000歩以上歩いた方が良いですね。サラリーマンには無理かも知れませんが夕方の歩行はとても良いそうです。早足で歩いて30分ぐらいですかね歩いたら汗をかきますので牛乳を飲むと良いそうです。
当然早足で歩くのですから少し歩いたら普通の早さで歩き又早足で歩くと言う具合です。これを最低でも10分以上です。

purotokoさんへ

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
ひと頃は1日1万歩を目標にがんばっていたんですが、久しぶりだったので準備運動を忘れてしまったのが運の尽き、すっかり捻挫してしまいました(苦笑)。

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